Διακοπές… Μία λέξη που για πολλούς ανθρώπους είναι συνδεδεμένη με ευχάριστες αναμνήσεις, με ξεγνοιασιά, με όμορφες χαλαρωτικές στιγμές. Ένα ευχάριστο διάλειμμα από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Μια χαλαρή απόδραση στη φύση, στην εξοχή, στη θάλασσα.
Άραγε αυτό ισχύει όμως για όλους; Για όλους οι διακοπές είναι κάτι ευχάριστο ή μήπως όχι;
Στις διακοπές υπάρχει μία παύση από τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Μία παύση από τη εργασία μας, από αυτά που κάνουμε και έχουμε συνηθίσει να κάνουμε όλο το χρόνο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος ή ακόμα και θλίψη σε κάποιους ανθρώπους.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Ο ελεύθερος χρόνος και η προσωρινή αποδέσμευση από τις υποχρεώσεις μας παρόλο που είναι κάτι θετικό και μας βοηθάει να ξεκουραζόμαστε, όταν υπάρχει σε άφθονο βαθμό μπορεί να επιφέρει τις ακριβώς αντίθετες συνέπειες.
Η έλλειψη προγραμματισμού, η χαλάρωση, το περισσότερο διάστημα ύπνου μπορεί να οδηγήσουν ένα άτομο να νοιώσει ότι υπάρχει απραξία στη ζωή του. Αυτό ισχύει ιδίως σε άτομα που είναι εργασιομανείς και έχουνε μάθει να δουλεύουν πολλές ώρες κάθε μέρα και να είναι σε μια διαρκή εγρήγορση.
Η ρουτίνα, η σταθερότητα της επαναληψιμότητας της κάθε μέρας σε κάποιους ανθρώπους τους δημιουργεί ασφάλεια και τη θέλουν στη ζωή τους γιατί τους είναι κάτι οικείο. Μέσα από τις διακοπές χάνεται αυτή η επαναληψιμότητα και αυτό μπορεί να τους προκαλέσει άγχος. Διακόπτονται οι καθημερινές τους συνήθειες, βγαίνουν έξω από το δικό τους ρυθμό.
Επιπλέον μέσα από την καθημερινότητα και την μη ύπαρξη ελεύθερου χρόνου πολλοί άνθρωποι αποσπούν τη σκέψη τους και την προσοχή τους από προσωπικά προβλήματα που τους απασχολούν. Όταν υπάρχει παύση έρχονται αντιμέτωποι με βαθύτερα ζητήματα που πιθανόν μπορεί να υπάρχουν στη ζωή τους όπως η μοναξιά, προβλήματα στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, δυσκολίες σε σχέση με τον εαυτό τους.
Εάν οι διακοπές μας βάζουν σε σκέψεις αυτό μπορεί να γίνει κίνητρο και αφορμή στο να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να βρούμε βαθύτερα τι είναι αυτά που μας δυσκολεύουν και μας προβληματίζουν.
Και τότε θα δούμε ότι οι διακοπές και η παύση από την ρουτίνα της ζωής μας θα γίνει κάτι πραγματικά όμορφο και ευχάριστο.
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Βουλτσίδου Κατερίνα
Πρόσφατα σχόλια