Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο προέρχεται από τις δικές μας μοναδικές εμπειρίες.

Ανάλογα με αυτά που ο καθένας μας έχει βιώσει ερμηνεύουμε τα πράγματα γύρω μας.

Μπορεί με βάση τις εμπειρίες μας πολλά πράγματα να τα παίρνουμε πιο προσωπικά, να είμαστε πιο απόλυτοι, να κυνηγάμε την τελειότητα, να σκεφτόμαστε τη χειρότερη πιθανή εκδοχή.

Η πραγματικότητα είναι ουδέτερη, το πώς θα την χρωματίσουμε, τι πινελιές χρωμάτων θα βάλουμε στη ζωή μας είναι δική μας επιλογή.

Βέβαια αυτό μπορεί να μας δώσει ένα αισιόδοξο μήνυμα. Εφόσον τα γεγονότα είναι ουδέτερα και ο καθένας μας δίνει το προσωπικό του νόημα σε αυτά άρα μπορούμε να ψάξουμε ποια είναι η αιτία που τους δίνουμε αυτό το νόημα και να το αλλάξουμε.

Εάν αποφασίσουμε να αντικαταστήσουμε τα φθαρμένα γυαλιά με καινούρια θα μας βοηθούσε να βλέπαμε πολλά πράγματα που μας δημιουργούν άγχος και είναι αρνητικά και δυσλειτουργικά προς εμάς με διαφορετική οπτική.

Όπως είπε και ο Χόρχε Μπουκάι ‘’ Η πραγματικότητα είναι πάντα η ίδια. Εσύ κοιτάς με άλλα μάτια’’.

Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Βουλτσίδου Κατερίνα

euro