Ψυχοσωματικά..

Ψυχοσωματικά..

Ψυχοσωματικά.. Τα ψυχοσωματικά όταν αρχίζουν να γίνονται ‘’μέρος’’ της ζωής μας.. Το άγχος, η πίεση χρειάζεται να εκτονώνονται με ένα ομαλό και υγιή τρόπο για εμάς αλλιώς η δίοδο του άγχους μπορεί να περάσει μέσα από το σώμα μας και το άγχος και όλα αυτά που νοιώθουμε...
Χαμογελαστή Κατάθλιψη..

Χαμογελαστή Κατάθλιψη..

Η κατάθλιψη έχει μόνο ένα πρόσωπο; Έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε ότι κάποιος έχει κατάθλιψη εάν είναι στεναχωρημένος, έχει κλειστεί στον εαυτό του, δεν έχει ενέργεια και όρεξη να κάνει πράγματα και έχει μία παραίτηση προς τη ζωή. Άραγε μπορεί κάποιος να υποφέρει...
Φοβάμαι συνεχώς ότι κάτι κακό θα συμβεί..

Φοβάμαι συνεχώς ότι κάτι κακό θα συμβεί..

Όταν υπάρχει στη σκέψη μου ότι ‘’κάτι κακό θα συμβεί’’. ‘’Φοβάμαι ότι μπορεί να συμβεί κάτι κακό σε μένα, ότι μπορεί να πάθουν κάτι κακό οι άνθρωποι που αγαπώ. Νοιώθω ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να έρθει μια καταστροφή. Υπάρχει πάντα μία ανησυχία ότι μπορεί να συμβεί...
Το ενοχικό κομμάτι μέσα μου..

Το ενοχικό κομμάτι μέσα μου..

‘’Πάντα εγώ φταίω’’, ‘’τι έκανα λάθος;’’, ‘’κάτι εγώ έκανα και δεν μου μιλάει’’, ‘’θα πρέπει να αλλάξω’’, ‘’εάν του αρνηθώ θα τον στεναχωρήσω ή μπορεί και να θυμώσει μαζί μου’’, ‘’συγνώμη εάν έκανα κάτι και σε θύμωσα’’, ‘’μήπως έκανα κάτι και παρεξηγήθηκες μαζί...
Η ανάγκη για εσωτερική ασφάλεια μέσα μας..

Η ανάγκη για εσωτερική ασφάλεια μέσα μας..

Πόσο σημαντικό είναι άραγε να μην κλονιστεί το αίσθημα της εσωτερικής ασφάλειας μέσα μας; Από όταν είμαστε παιδιά χρειάζεται να υπάρχει το αίσθημα της ασφάλειας. Είναι σημαντικό να ζούμε σε ένα σταθερό δομημένο οριοθετημένο περιβάλλον που θα είναι εκεί για εμάς όταν...
Είμαι ο εαυτός μου ή αυτός που θέλουν οι γύρω μου;;;

Είμαι ο εαυτός μου ή αυτός που θέλουν οι γύρω μου;;;

Μου είχε πει κάποιος ‘’Αυτό που συνειδητοποιώ και αισθάνομαι είναι ότι δεν θα ικανοποιώ τους άλλους όσο θα ήθελα αλλά από την αντίπερα όχθη, υπάρχει αυτό το αίσθημα ότι κουράστηκα να ικανοποιώ τους άλλους συνεχώς και θα ήθελα να ικανοποιήσω εμένα, και αυτό μου βγαίνει...